|
 |
 |
Aeróbica Al realizar actividades con step, tené en cuenta trabajar con las piernas, para no forzar la espalda al subir al mismo. |
|
|
Rutina Cuando realices tu rutina de ejercicios no olvides respetar la frecuencia, las repeticiones, el ritmo de ejecución y el momento de descanso. |
|
|
Entrada en Calor Nunca olvides realizar el precalentamiento antes de comenzar una actividad. Éste ayuda a evitar severas lesiones. |
|
|
|
|
